بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي في حال إمكانية تناول شوربة العدس أو أنها تؤثر بشكل سلبي وتزيد من احتمالية تأثيرها السلبي على صحتهم مرافقة بأوجاع في المعدة.
لذا إليكم في هذا المقال لمعرفة هل شوربة العدس تهيج القولون العصبي أم لا؟!
قد يهمك: فواكه شتوية تفتت الكوليسترول في الدم!!
هل شوربة العدس تهيج القولون العصبي؟!
إن شوربة العدس من الطعام الشتوي المميز اللذيذ والشهي والمفيدة لصحة الجهاز الهضمي . تحتوي شوربة العدس الكثير من الفيتامينات المساعدة والتي تفيد صحة الجسم.
كما تساعد شوربة العدس على تقوية صحة الجهاز الهضمي وذلك لما تحتويه على نسب عالية من الألياف الغذائية المفيدة والتي تساهم في تحسين عمل الأمعاء وتسهل عملية الهضم والإخراج.
ولكن رغم كل هذه الفوائد التي تتمتع بها شوربة العدس إلا أن أوصى العديد من الأطباء من مختلف العالم واجتمعوا على الإبتعاد عن تناول شوربة العدس وتوخي تناولها نهائياً أو تناولها بكميات محددة. لأن الجهاز الهضمي عند الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي صعوبة في التعامل مع محتواها العالي من الفودماب.
حيث تعتبر مادة الفودماب نوع من أنواع الكربوهيدرات حيث يتم امتصاص في الأمعاء الدقيقة بشكل سيء. ويسبب تقلصات في المعدة تشعر بانتفاخ في البطن والغازات والإمساك والإسهال وهذا شعور مزعج وربما يشعرك بالحرج. لذلك حاول الإبتعاد عن تناولها حتى لا تشعر بالإنزعاج.
كما نوصيكم بتجنب شوربة العدس المغلفة والتي تحتوي على عدد كثير من الأملاح الذي يسبب هيجان في الأمعاء وتقلصات شديدة. مع التنويه في حال كان لديك الرغبة في تناولها يمكنك تحضيرها في المنزل عوضاً عن ذلك.
قد يهمك: أعراض نزلات البرد أو الزكام طرق العناية منها.
عزيزي القارئ نظراً لاهتمامك العميق في قراءة نصائحنا اليومية يمكنك الإنضمام إلينا عبر مواقع السوشيل ميديا من خلال:
