نصائح من أجل تغذية الطفل الرضيع خلال عامه الأول

تؤثر تغذية الطفل الرضيع في نموه ووزنه بشكل كبير، والرضاعة سواء الطبيعية أو الحليب الصناعي تعد المصدر الأساسي والهام لتغذية الأطفال الرضع خلال الستة شهور الأولى من حياته.

قد يهمك أيضاً:

جميع مايهم الأم حول تسنين الطفل

و كيف تقدمين الطعام لطفلك الرضيع أول مرة

 

نصائح تغذية الطفل الرضيع:

بعد الست شهور يمكنك بدء تقديم الأطعمة الصلبة، وذلك لضمان نمو صحي لصغيرك، لذا سنقدم لك بعض هذه النصائح أهمها:

• التزمي الرضاعة وخاصة الرضاعة الطبيعية:

حليب الثدي أو الأنواع الصناعية تعد المصدر الأساسي لتغذية الطفل ، ولا يحتاج الطفل الرضيع خلال شهوره الستة الأولى بعد الولادة لأي مصدر تغذية آخر، وخاصةً الماء ومسحوق الحبوب الجاهزة وغيرها.

• اطعام طفلك حديث الولادة بشكل منتظم:

جميع الأبحاث فضلت أن تنظيم الرضاعة للطفل بمعدل كل ساعتين أو ساعة ونصف اذا كانت الرضاعة طبيعية أما إذا كان الحليب صناعي يحتاج إلى رضعة واحدة كل ثلاث ساعات، حيث يحتاج معظم الأطفال حديثي الولادة من ثماني إلى اثنا عشر رضعة.

• راقبي علامات الجوع عند طفلك:

تظهر للطفل بعض العلامات التي تدل على أنه جائع كتحريك يديه ناحية فمه، ومص أصابعه أو شفتيه، وحاولي مراقبة حركاته ولا تؤخري اطعامه حتى بكاء طفلكِ، فكلما كانت الرضاعة في وقتٍ مبكر، سيهدأ سريعاً، ويقل بكاؤه في اليوم، وسينام بشكل أعمق ليلًا.

• انتبهي إلى علامات الشبع عند الطفل:

يتوقف عن الرضاعة أو يغلق فمه أو يبتعد عن الحلمة أو الزجاجة، لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنه قد يكون يرتاح قليلاً من الرضاعة، وسيكمل رضعته بعد ذلك، ولاتنسى عزيزتي الأم ان تساعدي طفلك على التجشؤ بعد كل رضعة، أو انتظري لمدة دقيقة قبل تقديم الثدي أو زجاجة الرضاعة مرة أخرى.

• اعطائه المكملات الغذائية:

 استشيري طبيب الأطفال قبل تقديم مكملات فيتامين “د” لطفلك، خاصةً إذا كنتِ ترضعينه رضاعة طبيعية. فقد لا يوفر حليب الثدي ما يكفي من فيتامين “د”، لذا فإن المكملات ضرورية جداً من أجل مساعدة طفلك على امتصاص الكالسيوم والفوسفور وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية لصحة العظام.

• يجب الانتباه إلى الاختلاف في نمط أكل حديث الولادة في كل فترة:

لن يرضع مولودك الجديد بالكمية نفسها في كل يوم، ففي طفرات النمو (تبدأ في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد الولادة) قد يحتاج لمزيد من الحليب في كل رضعة، أو قد يرغب في إطعامه مرات أكثر.

• اختاري الأطعمة الصلبة الصحية:

تخطئ الكثير من الأمهات عند البدء في تقديم الأطعمة الصلبة، وذلك بتقليل الرضاعة والاعتماد على الطعام، لكن الأفضل الاستمرار في الرضاعة التي تعد أساسي للغذاء على الأقل طوال العام الأول من عمره، وإدراج الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي لإعداد الطفل للمضغ والبلع، لتهيئته لوقت الفطام.

كما يجب اختيار أنواع الأطعمة، وتجربة كل نوع على حدى لمدة ثلاثة أيام أولاً، قبل الانتقال إلى نوع آخر، على أن تقدمي كميات صغيرة في البداية (ملعقتان صغيرتان فقط)، ويجب اختيار أطعمة صحية كالفواكه والخضراوات و َهروس البطاطا والأرز وغيرها.

نسعد بإنضمامكم إلينا على مواقع التواصل الإجتماعي، فبكم نكبر

صفحة الانستجرام لمنصة أفدني

صفحة الفيسبوك لمنصة أفدني