مع حلول فصل الصيف وإرتفاع درجات الحرارة يصبح معدل تعرق الجسم أزيد عن باقي الفصول ولكن بعض الأشخاص يحدث لهم زيادة مفرطة في التعرق طوال الوقت مما يؤثر على مهامهم الحياتية اليومية، وبالتالي أصبح فرط التعرق مشكلة يعاني منها البعض فما السبب وراء ذلك ؟ محاولة إجابة هذا التساؤل هو ما سنقدمه لكم في هذا المقال من خلال نصيحة.
قد يهمك :
تأثير السكر وعلاقته بالحفاظ على جمال بشرتك ونقاءها الدائم
خمس وظائف مهددة بالأنقراض بعد ظهور الذكاء الاصطناعي
مشكلة فرط التعرق يعاني منها البعض فما السبب في حدوث ذلك؟
فرط التعرق : هو حالة طبية تتميز بإفراز كميات كبيرة من العرق بطريقة زائدة عن الحد، ويمكن أن يتسبب في الشعور بالرطوبة والبلل، وقد يؤثر على الحياة اليومية للشخص وثقته بنفسه.
والتعرق المفرط له نوعان :
- فرط التعرق الأولي : يبدأ في سن المراهقة ويحدث بدون أسباب معروفة .
- فرط التعرق الثانوي : يحدث نتيجة لمرض.
أسباب فرط التعرق :
2- التدخين : وجود مادة النيكوتين في السجائر يسبب فرط التعرق.
3- القلق والعصبية الزائدان : تسببان نشاط زائد للجهاز العصبي فيؤدي إلى زيادة التعرق.
4- العامل الوراثي : قد يلعب العامل الوراثي من أحد الأبوين دوراً في
5- زيادة الوزن والسمنة المفرطة .
6- الأمراض القلبية قد ينتج عنها التعرق المفرط .
7- مرض النقرس : تؤدي الإصابة بمضر النقرس إلى معاناة المصاب بالتعرق المفرط.
8- الغدة الدرقية : إذا كان الشخص مصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية فإن ذلك من أعراضه فرط التعرق.
9- أن يكون الشخص مصاباً بداء السكري.
علاج فرط التعرق :
في حالة الإصابة بالتعرق المفرط دون سبب واضح يجب التوجه للطبيب للعلاج حيث سيطلب الطبيب القيام بإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة وبناءاً على النتائج يتم تحديد الأسباب ويتم تحديد خطة العلاج اللازمة بما يتناسب مع التشخيص.
ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في الحد من التعرق المفرط قليلاً تتمثل في :
1- الماء: شرب كميات كافية من الماء تساهم في الحفاظ على برودة الجسم وحمايته من الجفاف.
2- الفواكه : تحتوي بعض الفواكه على نسبة عالية من الماء تساهم في تقيلي معدلات العرق مثل ” التفاح – البطيخ – العنب – البرتقال – الأناناس ” كما أنها تترك رائحة منعشة على البشرة.
3- الخضروات : يجب إضافة الخضروات لغذائك لإحتواء بعض منها على نسبة كبيرة من الماء مثل ” الخس – الخيار – السبانخ”
4- الأطعمة المليئة بالألياف : الألياف تساهم في عملية الهضم وتجعلها محسنة والتي بدورها تحافظ على درجة حرارة الجسم وتجعلها تحت السيطرة وتتمثل الأطعمة الغنية بالألياف في ” الحبوب الكاملة والشوفان ” .
5- الشاي الأخضر : من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد في الحفاظ على برودة الجهاز العصبي والتحكم في التعرق .
6- زيت الزيتون : غني أيضاً بمضادات الأكسدة التي تساعد في منع ارتفاع درجة الحرارة وتقليل التعرق؛ لذا فيمكن طهي الطعام به.
وفي الختام نرجو لمن يعاني من فرط التعرق أن يتوجه إلى الطبيب المختص ليتم عمل اللازم .
وليصلكم مقالاتنا في مختلف المجالات تابعونا من خلال :
إعداد : أ/ سارة عادل
