تعد أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم حيث أنها قد تكون مرتبطة بعوامل وراثية. إلا أنه يمكن التقليل من خطر الإصابة بها من خلال اتباع نظام صحي محدد وتجنب بعض الأطعمة والمشروبات الضارة.
إليك في هذا المقال أبرز الأطعمة والمشروبات التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
قد يهمك:أطعمة شتوية تساعد في السيطرة على الكوليسترول
أطعمة ومشروبات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب:
المشروبات الغازية:
يمكن أن تؤثر المشروبات الغازية على صحة القلب وتسبب زيادة في مستويات السكر في الدم. حيث إن زيادة السكر في الدم يمكن أن يضغط على جدران شرايين القلب ويزيد من خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية.
إن تجنب تناول هذه الأطعمة يحافظ على صحة القلب والحد من إصابته بنويات قلبية، ولتجنب حدوث أي إصابة. اعتمد نظام صحي مغذي ومتوزان للحصول على أفضل النتائج.
الأطعمة المقلية:
إن تناول الأطعمة المقلية بشكل مستمر مثل البطاطا المقلية والباذنجان والزهرة المقلية والوجبات السريعة قد يؤثر على صحة وسلامة القلب. حيث إن قلي الطعام يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
البرجر:
قد يؤثر تناول البرجر تأثيراً سلبياً على صحة القلب وذلك لأن البرجر تحتوي الكثير من الدهون المشبعة من مصادر حيوانية مختلفة وعند ارتباطها بالكربوهيدرات سيبب ذلك أمراضاً مزمنة في القلب.
الكربوهيدرات المكررة:
يمكن أن تتواجد الكربوهيدرات المكررة في الصلصات والخبز والحليب والبطاطا والتي تزيد من خطر إصابة الإنسان بأمراض القلب. كما أن الكربوهيدرات المكررة تتواجد عادةً في السكر وجميع المواد المضافة والتي تؤثر سلباً على صحة القلب.
الحلويات:
تحتوي الحلويات عادةً على نسبة كبيرة من السكريات المضافة والتي تسبب أمراضاً في القلب مثل السمنة وارتفاع الإلتهابات في الجسم ومستويات الكوليسترول وزيادة نسبة السكري في الجسم.
إن ارتفاع نسبة مستوى السكريات قد يعرض القلب إلى مخاطر مؤدية إلى أمراض مزمنة في القلب.
قد يهمك:طرق لتحسين التركيز والطاقة الذهنية للطلاب.
عزيزي القارئ باستطاعتك الحصول على نصائحنا الجديدة يومياً من خلال زيارتنا مواقع التواصل الإجتماعي:
