تخلصي من السمنة عند اطفالك بسرعة، عبارة دائما ماتبحث عنها الأمهات اللتي يعاني صغارهم من السمنة ودائما مايسعون للتخلص منها لذلك تقدم لكم منصة أفدني كبسولة ذكيه للتخلص من السمنة عند الأطفال،
- إن السمنة عند الأطفال حالةً طبيةً خطيرةً ومشكلةً عالميةً، وتعني زيادة وزن الطفل عن الوزن الصحي نسبةً لطوله وسنه، وبمرور الوقت تُعرِّض الأطفال لخطر المشاكل الطبية التي يمكن أن تؤثر على صحتهم في المستقبل، خاصة أن عدد الأطفال الذين يعانون من فرط الوزن تجاوز، في عام 2010، 42 مليون نسمة على الصعيد العالمي .
والجدير بالذكر أيضاً أن العديد من الأطفال يكتسبون كميات مختلفة من دهون الجسم في مختلف مراحل النمو. لذلك، قد لا تعرف من مجرد النظر إلى طفلك ما إذا كان الوزن مصدرًا للقلق على صحته أم لا، لذلك يجب استشارة أطباء التغذية والمتخصصين وهنا سوف يحددون إذا كانت سمنة او مجرد ذياده في الوزن.
قد يهمك:
كيفية التعامل مع الطفل المتوحد.
كيفية تجنب التدخلات الخارجية في العلاقات الأسرية.
تخلصي من السمنة عند اطفالك:
قبل سرد النصائح وطرق التخلص من السمنة لدي أطفالك يجب معرفة السبب وراء ذلك وأهم تلك الأسباب:
- أسباب و عوامل سلوكية: على سبيل المثال تناول الطعام بكميات كبيرة، وتناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية، وقضاء كثير من الوقت أمام الأجهزة الإلكترونية، وقلة ممارسة الأنشطة البدنية.
- العوامل البيئية: سهولة الوصول إلى الوجبات السريعة، وقلة فرص ممارسة النشاط البدني، ونقص الحدائق والملاعب في بعض المجتمعات.
- العوامل الوراثية: عندما يكون أحد الوالدين على الأقل يعاني من السمنة، ومع ذلك فإن الجينات لا تعني بالضرورة أن الطفل سوف يعاني من زيادة الوزن.
والجدير بالذكر انة بمكن التخلص من السمنة لدي أطفالك بخطوات بسيطة أهمها:
- إتباع عادات غذائية صحية.
- الابتعاد عن استخدام طريقة المكافأة والعقاب بالطعام.
- الحفاظ على ممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يوميًّامثل لعب الكرة والركض.
- تجنب المشروبات المُحلاة والمشروبات الغازية.
- تقليص عدد الوجبات السريعة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.
- تجنب تناول الوجبات الغذائية أمام التلفاز أو شاشات الألعاب الإلكترونية؛ لارتباطها باستهلاك كمية أكبر من الطعام وبشكل سريع.
- تشجيع الطفل ومكافأته عند التزامه بالعادات الصحية.
وفي الختام نتمنى أن تنضمو لأسرة أفدني التعليمية وأليكم الروابط الإنضمام:
كتبت: صفية يسري
