تعتبر الحياة مزيج من الإيجابيات والسلبيات،والعسر مع اليسر،فالايوجد رخاء بالمطلق،ولا صعوبات بالمطلق،وكذلك شخصية الإنسان هي مزيج بين نقاط القوة والضعف،ولكن بنسب متفاوتة بين الشخص والأخر،فمن منا لايملك مخاوف وتحديات معينة؟ومن منا لايرغب بالقضاء والتغلب عليها،لذلك تابعو معنا المقال المقدم من منصة أفدني لمعرفة أبرز واهم الطرق العملية والمجربة للتغلب على المخاوف.
للمزيد من المواضيع المميزة:
تأثير وإيجابيات تعلم لغات جديدة على تطوير شخصية الإنسان
مواجهة أسباب و صعوبات التعلم عند الأطفال
طرق عملية ومجربة لمواجهة المخاوف والتغلب عليها:
- الاعتراف بوجود مخاوف:
- تحديد مصدر هذه المخاوف:
يجب على الفرد تحديد مصادر المخاوف،لتحديد الاسباب،حيث عندما نستطيع تحديد السبب الرئيسي وراء كل هذه المخاوف،نكون بدأنا بأول خطوة من خطوات الحلول.
- الوعي تجاه هذه المخاوف:
وهنا يجب على الفرد أن يفكر في طبيعة هذه المخاوف،فهل هي منطقية ولها وجود،وهل فعلا تشكل خطر على حياته،ام مجرد أوهام ولا وجود لها أي أساس من الصحة،حيث المخاوف الوهمية من الممكن أن تدمر حياته.
- تعلم وابحث عنها أكثر:
والمقصود هنا تعمق وفكر أكثر فهل هذه المخاوف مرتبطة بالأشخاص،أو بالزمان أو بالمكان،وبالفوضوليه والتفكير التدقيق نصل إلى إيجاد حلول لهذه المخاوف،والعمل على التغلب عليها.
- وضع خطة تنفيذية:
العشةائية في هذه الحالة لاتفيد بل تزيد الأمر تعقيد وصعوبة،فالتخطيط الجيد يسهل عليك إيجاد حلول لهذه المخاوف والسيطرة عليها.
لقراءة المزيد من المقالات الممتعة والمفيدة في مختلف مواضيع الحياة،تابعونا عبر:
الفيسبوك:الصفحة الرسمية لأفدني.
انستغرام:الحساب الرسمي لأفدني.
