بعض الأشخاص تضطر بحكم عملهم للجلوس لساعات طويلة وذلك من أجل عملهم الدائم. تجاهل أن هذه العادة خاطئة وتسبب الكثير من التأثيرات السلبية على صحة الجسم.
تجدون في هذا المقال تأثير الجلوس لفترة طويلة على الجسم.
قد يهمك: الحساسية أنواعها ليست ما تعرفه فقط! تعرف على أغربها.
أضرار الجلوس لساعات طويلة في العمل:
-
مشاكل العظام والعضلات:
إن الجلوس لفترة طويلة من الزمن يضغط على الفقرات العظمية ويجعلها منطبقة على بعضها البعض مما يسبب الألم الشديد في الضهر والرقبة ويمكن أن يزداد الألم مع مرور الوقت. كما ان هذه الآلام تعيق الفرد من القيام بهامه اليومية.
-
السمنة:
إن جلوسك الطويل لفترات طويلة يخفض معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم. مما يؤدي إلى زيادة الوزن وقد يسبب الجلوس الطويل إلى السمنة المفرطة وخاصةً إذا كان الشخص لا يتبع نظام صحي معين.
-
الخرف:
إن الجلوس لساعات طويلة ولمدة طويلة قد يؤثر على صحة العقل وعمله.ويسبب خلل في الخلايا الدماغية المسؤولة عن عمل وظائف المخ. حيث يؤدي الجلوس طويلأ إلى تفاقم الحالة وزيادة المشكلات الصحية وهذا يجعلها أكثر عرضةً لمرض الخرف مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول .
-
ارتفاع سكر الدم:
إن الجلوس لفترة طويلة وذلك أكثر من 4 ساعات بشكل متواصل. تتغير طريقة تفاعل الجسم مع هرمون الإنسولين ممايؤدي إلى ارتفاع سكر الدم ويصبح الإنسان أكثر عرضةً للإصابة بداء السكري.
-
أمراض القلب:
إن الأشخاص الذين يجلسون لمدة طويلة أثناء العمل أكثر عرضةً للإصابة بنوبات قلبية حادة وحتى وإن كانوا يتبعون نظام غذائي صحي.
قد يهمك: تعاني من الوزن الزائد رغم قلة أكلك .
للحصول على جميع النصائح الممتعة والمفيدة لكم، يمكنكم الإنضمام إلينا ومتابعة معلوماتنا الشيقة من خلال مواقع التواصل الإجتماعي:
