يعاني بعض الأشخاص من الإستيقاظ خائفين ومرعوبين بالإضافة إلى شعورهم بالخوف والقلق وثقل في الصدر. يجعلك مشلول عن الحركة كلياً غير قادر على تحريك جسدك حتى لسانك غير قادر على التكلم أو الصراخ وتشعر وكأنك متربط وغير قادر على الكلام. على الرغم من أنه بإمكانك سماع جميع من حولك وتدرك ما يحدث من حولك ولكنك عاجز عن الحركة كلياً.
في هذا المقال سنجد ما هو الجاثوم؟ ولماذا يحدث؟ وكيفية الوقاية منه؟
قد يهمك:لماذا يعاني أغلب الشباب في عمر العشرين من القلق والتوتر والإكتئاب أكثر من كبار السن.
ما هو الجاثوم؟ ولماذا يحدث:
الجاثوم يحدث ما بين اليقظة والنوم وقد يكون قبل أو بعد النوم وفي أغلب الأحيان تكون بعد حالة النوم. في هذه الفترة تكون تستطيع رؤية الأشياء من حولك وتسمع كل ما يصدر من حولك مقترن بأصوات ملوثة لسمعك فتشعر وكأنك تهلوس أو أنك تحلم وتسمع أصوات لربما غير حقيقية.
كيف يحصل الجاثوم:
غالباً ما يشعر بعض الأشخاص قبل استيقاظهم فيشعرون بثبات وشلل في عضلاتهم أو تشعر ربما بتشنج في عضلات جسدك فتشعر بأنك غير قادر على الحركة والشلل على الرغم من أن حاستي البصر والسمع لديك قوية. يشعر الشخص بحمل أو ثقل فوق صدره وكأنه هناك شخص واقف على صدره غير قادر على التنفس ويجعل مثبت لمدة معينة. تشعر وكأنك تريد الهروب من شيء يلاحقك والخوف يحاوطك من جميع الجهات ولكنك غير قادر على فعل شيء فأنت متربط وعالق في دوامة.
بعض الدراسات التي أجريت أنه يمكن أن يؤثر النوم على الظهر ورأسك متجه نحو الأعلى بحدوث الجاثوم.
إجراءات وقائية من الجاثوم:
- الإبتعاد عن الأدوية والحقن التي تسبب الهلوسة.
- محاولة الحد من القلق قبل النوم وعدم شرب المنبهات.
- ابتاع عادات نوم منظم.
قد يهمك:طرق يحل بها العلماء ألغاز دماغ الإنسان!! أمر لا يصدق.
يمكنك الإنضمام ومشاركتنا آراءكم من خلال الإنضمام إلينا عبر:
