بعض الأشخاص لا تتسنح لها الفرصة في تناول وجبة طعامها مع عائلتها وأطفالها. نظراً لكثرة المشاغل والتعب والأعمال التي تقع على عاتقهم ومسؤولياتهم الكبيرة من أجل تأمين مستلزمات العائلة . في هذا المقال سنجد نصائح للإستمتاع بتناول الطعام مع الأسرة.
قد يهمك:هل شعرت يوماً أنك أكبر من عمرك الحقيقي؟!
نصائح للإستمتاع بتناول الطعام مع الأسرة:
أكد الأطباء على ضرورة الإجتماع على مائدة واحدة وهذا أمر يعود بالصحة والمنفعة ويؤثر إيجابيا على علاقتك مع أفراد عائلتك.
أكدن الباحثة العالمية فلوتكوتر أن تناول أفراد الأسرة للوجبات على مائدة واحدة له دور قوي في تقوية الروابط الأسرية وتعزيزها كما تقوي الروابط بين أفرادها وتساعد طفلك على تعلم السلوك الغذائي الصحي.
إن اجتماع أفراد العائلة على مائدة طعام واحدة تجعل الأطفال يحبون تناول الطعام الصحي الشهي المطبوخ بكل حب وشغف.
إن تناول الطعام في جو هادئ يفتح شهيتك على تناول المزيد والمزيد من الطعام ويشعرك بشعور الراحة والسعادة. بعض العلماء يؤكدوا على ضرورة تحديد مواعيد ثابتة من أجل تناول الطعام . كما يساهم التناول على مائدة اجتماع أفراد العائللة ولم شمل العائلة. وفتح الأحاديث والنقاشات مع بعض الطرائف والتسالي.
يفضل أن يتعاون الجميع في طهي والتنضيف وترتيب مائدة الطعام وهذا يخلق جو عائلي سعيد مليء بالحياة والمشاعر الدافئة. من المهم جداً لا يوجد أي وسائل ممكن أن تشت الإنتباه أو التركيز يساعد التفاز أو فتح الهاتف. أو التصفح على الإنترنت على عدم التركيز من الأفضل أن يتم إغلاقها.
المحافظة على جو هادئ بعيد عن المشاحنات التي يمكن أن تؤثر سلباً على أفراد العائلة يساعد على تعزيز الروابط الأسرية.
قد يهمك:توقف عن إنفاق المال لتجنب المشاعر المزعجة.
لا تنسوا متابعتنا عبر مواقع التواصل الإجتماعي والإنضمام إلينا من خلال:
