اليوم: 13 مارس، 2024
-
الصحة الأسرية
نصائح هامة ومفيدة عن كيفية إنقاص الوزن في شهر رمضان الكريم
يعتبر إنقاص الوزن في شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة جدا للمهتمين بذلك، ولكن يجب إتباع نظام رجيم محدد السعرات ومتوازن…
أكمل القراءة » -
تنمية الذات
كيفية التعامل مع نوبات الهلع Panic attacks
تعد نوبات الهلع ظاهرة ترتبط بتجارب عاطفية قوية قد تؤثر على حياة الأفراد بشكل كبير. فهي عبارة عن حالات مفاجئة…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
ماهي خطة 30 30 30؟ وماهي قاعدتها؟
خطة “30-30-30” هي خطة للتخفيف من الوزن تستند إلى مجموعة من القواعد يمكنك التعرف على هذه القواعد من خلال مقالنا…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
نصائح مفيدة للاستيقاظ بنشاط كل يوم
لجعل الاستيقاظ مبكراً يومياً إليك من منصة نصيحة بعض النصائح للاستيقاظ بنشاط كل يوم. نصائح للاستبقاظ بنشاط كل يوم:…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
أفضل خمس طرق مضمونة للتغلب على العطش خلال شهر رمضان
عزيزي القارىء عند الصيام فى شهر رمضان، يسعى الجميع فى البحث عن طرق ترطيب الجسم و التغلب على الإحساس بالعطش…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
ماهي أعراض الحمل المبكرة ؟
نقدم لكم عبر منصة نصيحة الإلكترونية مقالاً يهم صحتك عزيزتي الحامل بعنوان هل تعرفين أعراض الحمل المبكرة؟ وماذا يحدث أولاً؟ …
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
كيف تحافظ على عضلاتك مع تقدم العمر
مع تقدم العمر، تصبح الحفاظ على العضلات والقوة العضلية أكثر أهمية. هنا من منصة نصيحة بعض النصائح للحفاظ على عضلاتك…
أكمل القراءة »