الشهر: ديسمبر 2024
-
الصحة الأسرية
نصائح لحماية نفسك من حساسية الجيوب الأنفية في الشتاء
يزداد معاناة الكثيرين من حساسية الجيوب الأنفية، خصوصاً مع قدوم فصل الشتاء، تسبب حكة واحتقانًا في الأنف والعينين، وسعالًا مستمرًا،…
أكمل القراءة » -
تنمية الذات
أفضل العادات الصحية التي يمكن تبنيها في الروتين اليومي
صحتك هي ثروتك،يوجد العديد من العادات البسيطة التي يمكنك دمجها في حياتك اليومية لتحسين صحتك العامة ورفاهيتك. إليك بعض أفضل…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
كيف تؤثر وضعيات النوم على وضعية جسمك؟
النوم هو جزء أساسي من حياتنا اليومية، وهو يؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والنفسية. ومع ذلك، قد لا يدرك…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
إحذر!! 3 أطعمة تسبب التسمم عند حفظها بالثلاجة..
هل تعلم أن بعض الأطعمة التي نعتقد أنها آمنة في الثلاجة يمكن أن تتحول إلى مصدر للتسمم الغذائي؟ قد يبدو…
أكمل القراءة » -
التوجيه المهني
كل ما تحتاج معرفته: دليل المبتدئين الشامل للتسويق بالمحتوى.
أصبح العالم الرقمي المتحكم بكل شئ ،التسويق بالمحتوى هو استثمار طويل الأجل، ولكنه يستحق العناء. من خلال إنشاء محتوى قيم…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
فوائد شرب الماء في الصباح: لماذا يجب أن تبدأ يومك بالماء؟
هل تساءلت يومًا عن أهمية شرب الماء فور الاستيقاظ؟ قد يبدو الأمر بسيطًا، إلا أن لشرب الماء على الريق فوائد…
أكمل القراءة » -
تنمية الذات
كيف تتحكم في مشاعرك خلال المواقف الصعبة؟
تمتلئ الحياة بالتحديات والمواقف الصعبة التي قد تؤثر على مشاعرنا وتسبب لنا التوتر والقلق. والقدرة على التحكم في المشاعر خلال…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
فوائد تناول ملعقة من العسل على معدة فارغة
هل هو حقًا مشروب المعجزة؟ لطالما ارتبط العسل بالصحة والشفاء. من الأطعمة الطبيعية التي تتمتع بفوائد صحية مذهلة، ويُعتبر تناوله…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
أطعمة يُحذر تناولها عند الإصابة بالبرد
عند الإصابة بالبرد،يصبح الجهاز المناعي أضعف ويحتاج إلى دعم جيد من خلال التغذية السليمة.والأطعمة التي تساعدنا على الشفاء بشكل أسرع.…
أكمل القراءة » -
التربية والتعليم
دور المعلمين والأهل في دعم الطلاب خلال فترة الامتحانات
فترة الامتحانات هي أكثر الفترات التي يشعر فيها الطلاب بالضغوط النفسية والعقلية، يتطلب منهم التركيز والتحضير الجيد لتحقيق النجاح. يلعب…
أكمل القراءة »