السنة: 2024
-
الصحة الأسرية
بذور بسيطة تمتص السكر في الدم وتفتت الدهون من البطن
عند البحث عن مادة غذائية تمتص السكر في الدم وتفتت الدهون من البطن، يمكن الاستفادة من بذور الشيا. تعتبر بذور…
أكمل القراءة » -
الأسرة والمجتمع
فضل وسنن يوم الجمعة دلالاتها وأحكامها وآثارها
يوم الجمعة له فضل عظيم، يُعدّه المسلمون عيدًا أسبوعيًا، ينعمون فيه برحمة الله تعالى وفضله. وفضلاً عن صلاة الجمعة، هناك…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
خطوات منزلية فعالة للتخلص من الزكام بسهولة
هل تعاني من الزكام؟ هل بدأ الألم يزحف إلى حلقك؟ إذا كنت تشعر ببداية أعراض الزكام، وانعدام في الطاقة، وتشعر…
أكمل القراءة » -
تنمية الذات
تأثير كلماتك وأحاديثك اليومية على أفكارك ومستقبلك وحياتك
هل من الممكن للكلمات التي تقولها أن تقود أيامك وتسيطر على مستقبلك, وهل من المعقول أن تسبب لنفسك ظروفاً وأحداثاً…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
ما هو فيروس كورونا؟ وعوامل الوقاية منه للكبار والأطفال
يصاب الإنسان بفيروس كورونا عند الإصابة بفيروس (سارس-كوفي-2) وهو مرض معدي يصاب به عادة الجهاز التنفسي للإنسان وقد اكتشف هذا…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
نصائح هامة ومفيدة عن كيفية إنقاص الوزن في شهر رمضان الكريم
يعتبر إنقاص الوزن في شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة جدا للمهتمين بذلك، ولكن يجب إتباع نظام رجيم محدد السعرات ومتوازن…
أكمل القراءة » -
تنمية الذات
كيفية التعامل مع نوبات الهلع Panic attacks
تعد نوبات الهلع ظاهرة ترتبط بتجارب عاطفية قوية قد تؤثر على حياة الأفراد بشكل كبير. فهي عبارة عن حالات مفاجئة…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
ماهي خطة 30 30 30؟ وماهي قاعدتها؟
خطة “30-30-30” هي خطة للتخفيف من الوزن تستند إلى مجموعة من القواعد يمكنك التعرف على هذه القواعد من خلال مقالنا…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
نصائح مفيدة للاستيقاظ بنشاط كل يوم
لجعل الاستيقاظ مبكراً يومياً إليك من منصة نصيحة بعض النصائح للاستيقاظ بنشاط كل يوم. نصائح للاستبقاظ بنشاط كل يوم:…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
أفضل خمس طرق مضمونة للتغلب على العطش خلال شهر رمضان
عزيزي القارىء عند الصيام فى شهر رمضان، يسعى الجميع فى البحث عن طرق ترطيب الجسم و التغلب على الإحساس بالعطش…
أكمل القراءة »