حساسية اللاكتوز مرض شائع، قد تكون مصاب به وأنت لا تعلم بسبب إستهلاكك للبن ومنتجاته، دون أن تدري. سنعرفك من خلال موقع نصيحة على تعرف معنا على مرض حساسية اللاكتوز أعراضه وأسبابه، وماهي بدائل اللبن ومشتقاته المسببة له.
قد يهمك:
تذوق معنا أغرب الفواكه التي لم تسمع عنها بالصور
5 مراحل تمر بها كل علاقة اجتماعية.. تعرف عليها
تعرف على ماهو مرض حساسية اللاكتوز أعراضه وأسبابه؟
حساسية اللاكتوز (Lactose intolerance). حالة تصيب البعض تجعلهم غير قادرين على هضم سكر اللاكتوز وهو سكر الحليب، الموجود في اللبن ومشتقاته، بسبب غياب أو نقص إنزيم اللاكتيز (Lactase Enzyme).
وغالبا ما يكون هذا المرض نتيجة خلل وراثي، ويظهر دائما في مرحلة الطفولة. وأسباب أخرى نذكرها كالتالي:
- نقص اللاكتاز الأولي
- و نقص اللاكتاز الخلقي
- أيضاً نقص اللاكتاز الثانوي
- بالإضافة لنقص اللاكتاز النمائي
أعراض مرض حساسية اللاكتوز:
لحساسية اللاكتوز أعراض مختلفة تظهر على الشخص، بعد استهلاك اللبن ومشتقاته بكميات معينة. وتشمل الأعراض التالي:
- القيئ والغثيان
- ألم في البطن
- الإسهال
- إنتفاخ البطن مع غازات
عند ظهور أي عرض يرجى زيارة طبيبك فورا. ليتم تشخيصك بشكل سليم وتلقي العلاج المناسب.
الأطمعة الممنوعة على مرضى حساسية اللاكتوز:
بطبيعة الحال حتى لا يحدث مضاعفات أو أي أعراض غير مرغوب فيها، يجب الإمتناع عن الأطمعة المسببة للحساسية. لذا سنذكر لكم الأطعمة والمنتجات التي يجب تجنبها لو كنتم تعانون من حساسية اللاكتوز.
- الحليب
- منتجات الألبان
- الخبز والفطائر, البسكويت والكعك.
- مسحوق مبيض القهوة
- السمنة والزبدة
- الوجبات الخفيفة المصنعة.
الأطعمة البديلة لمرضى حساسية اللاكتوز:
يوجد العديد من المنتجات والأطعمة البديلة لمرضى حساسية السكر تجدون:
- الحليب الخالي من اللاكتوز
- منتجات الصويا
- العصائر الغنية بالكالسيوم
- الحبوب الكاملة
- أسماك السردين المعلب، والتونا والسلمون
- اللوز وحليب اللوز
- بعض الخضار مثل البروكلي، والبامية، واللفت.
وفي الأخير نقدم لكم بعض النصائح، يجب تقليل تناول الحليب ومشتقاته، تناول الآيس الكريم والحليب قليل اللاكتوز،حاول إضافة مسحوق خاص يسمى بإنزيم اللاكتاز إلى الحليب لتفتيت اللاكتوز. وتناول العصائر الغنية بالكالسيوم. ودائما استشر طبيبك.
فريق نصيحة يتمنى السلامة للجميع.
يمكنكم متابعتنا على:
