السعادة تعتمد على شخصية الإنسان وسلوكه، فهناك أشخاص متفائلين فهم من السهل أن يصبحوا سعداء وهناك أشخاص عكس ذلك تماما. إليكم من هنا أهم النصائح لتكون أكثر سعادة.
يتابع القراء:
الطريق المثالي لحياة صحية أفضل
كيف أصبح سعيداً في حياتي:
نصائح لكي تصبح أكثر سعادة
1- لا تتدخل فيما لا يعنيك
لقد أثبت علم النفس أن انشغال الإنسان بالآخرين وتدخل الإنسان فيما لا يعنيه يبدد طاقته، ولا يجلب له إلا الحزن، لذا لابد أن يبتعد الإنسان عن القيل والقال، سواء في العمل أو في المنزل، لذا لا تشعر بالفضول تجاه الأشياء التي لا تخصك، ولا تزعج نفسك بتخصيص مساحة من تفكيرك ووقتك في التفكير فيها، بل استغل وقتك في تنمية مهاراتك وإسعاد نفسك .
2- ابتعد عن الأشخاص السلبية:
لكي تصبح أكثر سعادة يجب أن تكون شخص إيجابي، وتبتعد عن التفكير السلبي، هذا لا يعني أن تتجنب المشاكل، بل عليك مواجهتها. قال شكسبير ” إن مخاوفك تصبح عظيمة إذا أغمضت عينك عنها “، والمشاكل التي تواجهها لن تختفي إذا تصرفت معها بسلبية، وإنما سوف تُحل إذا تمت مواجهتها والبحث عن حلول عملية لها، فلا يوجد مشكلة إلا ولها حل، لذا واجه العالم بابتسامه متفائلة، وتجنب الجلوس مع الأشخاص المتشائمين المحبطين.
3- لا تقارن نفسك بالآخرين:
لكي تصبح شخصا أسعد تجنب مقارنة نفسك بأي شخص، وستجد أن مفهوم الغيرة اختفى من قاموسك، لذا لا تنظر لمن هم في مكانة أعلى وأفضل منك. بل اسعى للتطوير والوصول إلى مكانة أفضل، وينبغي أن يكون السعي إيجابي لا ينبع من أي ضغينة أو حقد.
4- ابتعد عن الكراهية والحقد والغضب:
أثبتت الدراسات أن الكراهية تؤثر بشكل سلبي على الصحة، وتؤدي إلى الإصابة بأمراض كثيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب .
الشخص السعيد يتجنب الغرق في دوامة من الأحقاد والكراهية ممن أساءوا إليه، جميعنا نتعرض لمواقف سيئة من أحب الأشخاص إلينا، وإذا تركنا أنفسنا تأكلنا الكراهية والحقد لن نكون سعداء أبدا، لذا فالشخص السعيد لديه قدرة على المسامحة والنسيان.
5- لا تنظر إلى الماضي:
أول طريق الفشل هو التفكير في الماضي والانشغال به، عليك أن تعيش الحاضر وتخطط للمستقبل، وابتعد سرد تفاصيل حياتك الماضية الأليمة، والحزن لا ينبغي أن يأخذ مساحة أكبر من الفرح، لما له تأثير سلبي على الصحة، حيث يؤكد الدكتور أليكس كاريل، أن الحزن يسبب بعض الأمراض مثل : قرحة المعدة وأمراض القلب وضغط الدم والسكر،
>>> قد يحتاج هذا الأمر تدريباً ولكن المحاولة تستحق من أجل الحصول على السلام الداخلي والسعادة.
يسرنا متابعتنا على صفحة الفيسبوك لتصلكم نصائحنا:
