إيمان الفرد بقدرته على تحقيق أي شيء يرغب به واعتقاده القوي بأن القدر سيساعده في تحقيق أهدافه يمثلان مصدرين فعالين للتحفيز وأدوات للتغيير. فاتخاذ القرار هو الخطوة الأولى في رحلة التغيير، وعلى الرغم من أن طبيعة القرار المتخذ يمكن أن تختلف، إلا أن كل تغيير يحتاج إلى خطوة مهمة. لهذا السبب قمنا بتجميع بعض النصائح لتحفيز النفس وتشجيعها على اتخاذ خطوات جريئة .
قد يهمك: بعض النصائح الفعالة لتطوير الذات وتنميتها.
6 نصائح لتحفيز النفس وتشجيعها على اتخاذ خطوات جريئة:
- ابحث عن الإلهام:
تكمن قوة وجود أشخاص محفزين حولنا في قدرتهم على إثارة الإلهام في دواخلنا وتشجيعنا على العمل بجد. فعندما نرى أشخاصاً يتخذون إجراءات حاسمة نحو تحقيق أهدافهم. ينتقل إلينا بشكل معنوي طاقتهم وحماسهم كأنه عدوى. ومع ذلك ماذا لو لم يكن هناك مثل هؤلاء الأشخاص في حياتك؟ يمكنك الإستفادة من مشاهدة مقاطع فيديو لأشخاص يلقون خطباً محفزة يمكن أن يوقد شعلة حاسمة في داخلك.
- وازن المشقة التي ستتكبدها مع المتعة التي ستحسُ بها في النهاية:
هل تعتقد أن هناك ميل أكبر لديك لتجنب عبء العمل بدلاً من الإستمتاع بإنجازه؟ فإننا نعلم جميعاً فوائد تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية، ومع ذلك، قد لا تكون هذه الفوائد كافية لتحفيزنا على اتباع هذه العادات. ولكن إذا أخبرك الطبيب أنه يجب عليك اتباع نمط حياة صحي، وإلا فسوف تواجه خطر الإصابة بمرض يهدد حياتك خلال ستة أشهر، فسوف تكون أكثر استعداداً لإتخاذ التغييرات المطلوبة.
- كافئ نفسك واحتفل:
حافظ على تحفيز نفسك من خلال منحك مكافآت بسيطة عند إنجاز خطوة أو مهمة أو اكتمال مرحلة رئيسية. يمكن أن تشمل المكافآت تناول المثلجات المفضلة، أو الإستمتاع بقراءة كتاب ممتع، أو تصفح الإنترنت لبعض الوقت. قم بإلقاء نظرة على الإنجازات التي حقتها واستمتع بها، وأظهر تقديرك للأعمال التي تنجزها بكل كفاءة.
- قم بخطوة صغيرة:
تكمن قوة الخطوات الأولى التي نتخذها نحو تحقيق أهدافنا، حتى ولو كانت تافهة، في قدرتها على إنشاء زخم يدفعنا قدماً نحو التغيير. لذا ينصح بالبدء بالمهام التي تمنحك الطاقة اللازمة لإكمال المهام الأخرى.
- قسم الهدف إلى مهام صغيرة وقابلة للإنجاز:
من المفيد تقسيم الهدف الرئيسي إلى مراحل متعددة، وتقسيم كل مرحلة إلى سلسلة من الخطوات التي يمكن اتباعها لإنجاز تلك المراحل. بعد ذلك، يمكن تقسيم الخطوات إلى مهام صغيرة وقابلةللقياس، يمكن تنفيذها في بضع ساعات. هذه الخطوات ستجعل تحقيق الهدف يبدو ممكناً وستعزز الثقة مع تحقيق كل مهمة.
- حدد هدفك:
لتحقيق هدفك، من الضروري تحديد طبيعة الهدف بوضوح. يمكنك تحديد نتيجة قابلة للقياس تعمل كمؤشر يخبرك بأنك قد حققت الهدف. بواسطة تحقيق هذه النتيجة، تستطيع تحديد أنك قد بلغت هدفك بنجاح.
قد يهمك أيضاً:تحويل التفكير الإيجابي إلى عادة يومية لتطوير الشخصية.
لتصلكم نصائحنا بشكل مستمر ويومي يمكنكم الإنضمام إلينا عبر مواقع التواصل الإجتماعي:
