-
نصائح مفيدة للعناية بالنفس وتعزيز الثقة بها
العناية والاهتمام بالنفس هي عملية تشمل مجموعة من الأفعال والممارسات التي تهدف إلى تعزيز الثقة بالنفس وتحسين الرفاهية العامة. من…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف أنك معرض للجلطة ..نصائح طبية مفيدة
أنا لست طبيباً، ولا يمكنني تشخيص الحالات الطبية. ومع ذلك، يُعتبر الجلطة الدموية حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتشكل جلطة…
أكمل القراءة » -
ماهي أسباب شرب الشاي بدلا من القهوة في الصباح
مسألة تحديد أيهما الأفضل بين الشاي والقهوة في الصباح هي قضية شخصية وتعتمد على تفضيلاتك الشخصية واحتياجاتك الصحية والتحمل الفردي…
أكمل القراءة » -
أهم الطرق الفعالة لاستعادة الحماس بداخلك
استعادة الحماس والطاقة هي عملية تهدف إلى إعادة إشعال الشغف والحيوية في حياتك اليومية. قد يشعر الكثيرون منا بالتعب والاستنزاف…
أكمل القراءة » -
طرق التعامل مع الأشخاص السلبيين
الأشخاص السلبيين هم الأشخاص الذين يتسمون بالتفكير والسلوك السلبي، وغالباً ما ينشرون السلبية ويقللون من الحماس والطاقة الإيجابية في المحيط…
أكمل القراءة » -
اعتزال الأشخاص الذين يؤذونك ويقللون من قيمتك
اعتزال الأشخاص الذين يؤذونك ويقللون من قيمتك هو قرار صحي ومهم للحفاظ على رفاهيتك النفسية والعاطفية. قد يشمل ذلك الأشخاص…
أكمل القراءة » -
بعض العادات يقوم بها الإنسان تجعله يشعر بالتعاسة
الإنسان التعيس هو الشخص الذي يعاني من شعور مستمر بالحزن والتعاسة، ويشعر بعدم الرضا والسعادة في حياته. قد تكون هناك…
أكمل القراءة » -
فوائد لا تحصى عن بذور دوار الشمس
بذور دوار الشمس هي بذور نبات العبادة (Helianthus annuus)، وهي تعتبر واحدة من أكثر البذور شهرة واستهلاكاً في العالم. تعتبر…
أكمل القراءة » -
خمس أنواع من الفواكه غنية بفيتامين D احرص على تناولها في الشتاء
فيتامين D هو فيتامين مهم لصحة الجسم، حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان. ولكن تعتبر…
أكمل القراءة » -
القولون العصبي أسبابه وأعراضه والعلاج منه
القولون العصبي هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يؤثر على وظيفة القولون والأمعاء الغليظة. ومع أن سبب القولون العصبي ليس…
أكمل القراءة »