الصحة الأسرية
-
في الصيف نكون أكثر عرضة لضربات الشمس إليك أهم الأعراض وطرق الوقاية
ضربة الشمس هي حالة تهدد الحياة وتسبب ارتفاع الحرارة، والذي يُعرف بأنه ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية.…
أكمل القراءة » -
ازداد وزنك بعد عيد الأضحى المبارك؟ إليك بعض الطرق للتخسيس
إذا كنت تريد إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي صحي، والتخلص من تلك الكيلوجرامات التي اكتسبتها بعد عيد الأضحى لأن معظمنا…
أكمل القراءة » -
بعض الإرشادات للتغذية الصحيحة في عيد الأضحى المبارك
بمجرد الانتهاء من ذبح أضحية عيد الأضحى، تبدأ احتفالات عيد الأضحى بشكل جدي. حيث يتم توزيع لحوم الأضحية وإعداد الولائم…
أكمل القراءة » -
أطعمة احذر أن تتناولها مع ارتفاع الحرارة قد تصيبك بالجفاف
يعد الحفاظ على الترطيب أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، ومع موجات الحرارة المستمرة التي نشهدها خلال هذه الفترة، هناك…
أكمل القراءة » -
قبل قدوم عيد الأضحى إليك بعض الطرق لتخزين اللحوم بصورة صحيحة
اللحوم هي واحدة من أكثر الأطعمة المحبوبة في العالم. يأكل الناس مليارات الكيلوجرامات من اللحوم كل عام، لكن الإحصائيات المفاجئة…
أكمل القراءة » -
بعض الطرق الفعالة للتخلص من الكوابيس ومنعها أثناء النوم
يمكن أن تكون الكوابيس صعبة حقا، فهي تجبرنا على الاستيقاظ في منتصف الليل، وغالبا ما يكون هذا مصحوبا بالتعرق وسباق…
أكمل القراءة » -
وجبات خفيفة تعطي الترطيب أثناء ارتفاع الحرارة سهلة التحضير
مع ارتفاع درجات الحرارة اليوم، يبحث الكثير من الناس عن الأطعمة الخفيفة التي تمنح أجسامهم ترطيبا ونضارة وتساعد على التغلب…
أكمل القراءة » -
لماذا ننسى الأحلام عند الاستيقاظ من النوم؟
الأحلام هي عالم آخر أكثر غموضًا من النفس البشرية، وبينما تلعب الأحلام دورا مهما في صحتنا العقلية، لأنها مرتبطة بتعزيز…
أكمل القراءة » -
هل تقضي معظم يومك نائما؟ إليك الأسباب .. أهمها الاكتئاب!
يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، ولكن يصاب البعض بمشكلة النوم المفرط “فرط النوم” بسبب عدة أسباب مختلفة، منها…
أكمل القراءة » -
بعض الطرق الطبيعية لخفض ضغط الدم دون الحاجة إلى الأدوية
يعاني حوالي أكثر من مليار شخص من ارتفاع ضغط الدم في مختلف أنحاء العالم. وإذا تم ترك ارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة »