الصحة الأسرية
-
الشد العضلي أثناء النوم ماهي أسبابه وكيفية علاجه
الشد العضلي أثناء النوم هو حالة تتميز بتقلصات غير إرادية في العضلات أثناء فترة النوم. وقد يؤثر على الأشخاص من…
أكمل القراءة » -
أسباب الصداع المتكرر في فصل الشتاء
الكثير من الأشخاص يعاني وخصوصاً في فصل الشتاء من الصداع المتكرر، لذلك منصة نصيحة ستطلعكم على أسباب الصداع في فصل…
أكمل القراءة » -
بعض النصائح للتعامل مع التوتر وإدارة القلق
التوتر وإدارة القلق موضوعان مهمان يشغلان الكثيرين في حياتهم اليومية، لكن كيف يمكننا التعامل معهما؟ إليكم بعض النصائح في هذا…
أكمل القراءة » -
نصائح مفيدة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين يعتبر تحدياً كبيراً للكثير من الأشخاص، ولكن هناك عدد من النصائح المفيدة التي يمكن أن تساعدك في…
أكمل القراءة » -
نصائح للحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم تأثيرات خطيرة على الصحة اذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. تجدون هنا في…
أكمل القراءة » -
الأطعمة التي تعتبر فعالة في خفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تتطلب اهتماماً خاصاً بالتغذية السليمة. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » -
نصائح هامة لتعطيل عجلة الزمن وتأخير الشيخوخة المبكرة
تعطيل عجلة الزمن بشكل حرفي غير ممكن، إذ إن عملية الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة. ومع ذلك، يمكن اتباع بعض…
أكمل القراءة » -
أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن غير الأكل
يمكن أن تكون زيادة الوزن نتيجة لعوامل مختلفة غير الأكل. إليك مقالاً بسيطاً يعطي بعض الأسباب المحتملة لزيادة الوزن غير…
أكمل القراءة » -
تأثيرات تناول زيت الزيتون على معدة فارغة
زيت الزيتون هو زيت نباتي مستخرج من ثمار الزيتون ويعتبر من الزيوت الأكثر فائدة وصحة. لذلك إذا تناولنا زيت زيتون…
أكمل القراءة » -
أنشطة معينة يمكن ممارستها للتخفيف من اكتئاب والكسل في فصل الشتاء
الاكتئاب والكسل في الشتاء العديد من الناس يعاني من ذلك أو ما يعرف بالاكتئاب الموسمي وهو يؤثر على الصحة النفسية…
أكمل القراءة »