تنمية الذات
-
تقنيات الاسترخاء والتأمل لتحسين الصحة النفسية والشخصية
الاسترخاء والتأمل هما مفاهيم مهمة في العديد من الثقافات والتقاليد الروحية والعلمية، يشير التأمل إلى عملية تركيز الذهن على فكرة…
أكمل القراءة » -
وسائل التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين
لقد أثر التقدم التكنلوجي في كثير من جوانب حياتنا، ومع ازدياد هذا التقدم ومع الاعتماد المتزايد على الإنترنت، أصبح استخدام…
أكمل القراءة » -
نصائح لتعزيز وتطوير مهاراتك
المهارات هي مزيج من القدرات والصفات والخبرات التي يمكنك تطبيقها لأداء مهامك على أكمل وجه. يمكن أن تشمل هذه المهارات…
أكمل القراءة » -
كيف تعالج رهاب الامتحانات
توتر كبير أو فقدان التركيز أو خفقان القلب، قد تكون بعض الأعراض التي تظهر قبل اجراء أي امتحان أو اختبار…
أكمل القراءة » -
كيف تتعامل عند مناقشتك لرسالة الماجستير
مناقشة رسالة الماجستير أو درجة الماجستير هي مستوى من مستويات الدراسات العليا، يحاول الطلبة الجامعيون الحصول عليها وامتلاكها بعد الانتهاء…
أكمل القراءة » -
وسائل التواصل الإجتماعي سلاح ذو حدين
لقد أثر التقدم التكنلوجي في كثير من جوانب حياتنا، ومع ازدياد هذا التقدم ومع الاعتماد المتزايد على الإنترنت، أصبح استخدام…
أكمل القراءة » -
ماهي منطقة الراحة مع الخطوات عملية للخروج منها
يقدم هذا المقال تعريف منطقة الراحة بالإضافة إلى خطوات فعلية ومجربة للخروج منها
أكمل القراءة » -
خطوات للمحافظة على الإيجابية مع وجود ناس سلبيين حولي
خطوات فعالة للمحافظة على الإيجابية مع وجود ناس سلبيين في محيطي
أكمل القراءة » -
مهارة التحكم في عواطفنا وانفعالاتنا
إن معرفة كيفية التحكم في عواطفك لا تعني تجاهلها أو قمعها. تحتاج إلى تعلم كيفية مواجهتها بطريقة صحية من أجل…
أكمل القراءة » -
خطوات للتوقف عن تفكير إرضاء الأخرين وتحب نفسك
إسعاد الناس على حساب مصلحتك الشخصية قد يكلفك سعادتك أو حياتك بالكامل،ربما تقضي عمرك بمحاولة إرضاء الأخرين، دون الوصول إلى…
أكمل القراءة »