الصحة الأسرية
-
كيف نستقبل الشتاء بذكاء ونحوّله إلى فصل مليء بالدفء
حين تبدأ أولى نسمات البرد وتتعانق الغيوم في السماء، ندرك أن الشتاء يقترب حاملاً معه مزيجاً من الراحة والحنين. هو…
أكمل القراءة » -
التمر: كنز صحي ولماذا هو الأفضل للإفطار في رمضان؟
يُعتبر التمر من أقدم الأطعمة التي يعتمد عليها الإنسان، وهو الغذاء الأساسي في مائدة الإفطار خلال شهر رمضان. لكن هل…
أكمل القراءة » -
مشروبات صحية لترطيب جسمك طوال الصيام
يُقدم لكم هذا المقال من “أفدني” دليلاً لأفضل المشروبات الصحية التي تساعد على ترطيب الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة. في…
أكمل القراءة » -
أسرار الصيام الصحي في رمضان
يعتبر شهر رمضان فرصة ثمينة لتحسين علاقتنا بالجسم والصحة، بالإضافة إلى تعزيز الروحانيات. ولكن، لكي تحقق الفائدة الكاملة من الصيام،…
أكمل القراءة » -
نصائح ذهبية لصيام صحي ومثمر
يعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتعزيز صحتنا الجسدية والروحية، ولكن مع التحديات التي قد يواجهها الصائمون، من المهم اتباع بعض…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا يجب تناولها معاً ابداً! تجنبها لحماية صحتك
قد تكون الأطعمة التي تتناولها صحية بمفردها، لكنها قد تصبح ضارة عند الجمع بينها. بعض التركيبات الغذائية تعيق الهضم أو…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخلص من التوتر والضغوط اليومية
التوتر والضغوط اليومية جزء من حياتنا في عالم سريع الإيقاع. ومع ذلك، فإن التعامل معها بطريقة فعّالة يمكن أن يحسّن…
أكمل القراءة » -
نصائح مهمة للتغلب على التوتر والقلق
التوتر والقلق هما جزء من الحياة اليومية، لكن يمكن أن يصبحا معيقين إذا لم يتم التعامل معهما بشكل صحيح. لحسن…
أكمل القراءة » -
كيف تبدأ يومك بنشاط وحيوية؟
بدء اليوم بنشاط وحيوية يمكن أن يؤدي إلى يوم أكثر إنتاجية وسعادة. ومن أفدني نقدم لكم أعزائي المتابعين بعض النصائح…
أكمل القراءة »