أثبتت الدراسات على أن عملية التنفس تحدث بشكل تلقائي عند الإنسان من خلال الشهيق والزفير ولكن أثبتت الدراسات بوجود علاقة بين التنفس والذاكرة. نقدم لكم في هذا المقال الإرتباط الغريب بين عملية التنفس والذاكرة.
قد يهمك:أهم الأخطاء الممكن أن يقوم بها الآباء تؤثؤ على شخصية الطفل وتفقد من ثقته.
الإرتباط الغريب بين عملية التنفس والذاكرة!!
تؤثر عملية التنفس على الوظائف العصبية المسؤول عنها الدماغ وبالتالي يؤثر على جميع الوظائف الإدراكية مثل التنفس والتركيز والإنتباه والإنفعالات. وخاصةً إذا كانت عملية التنفس عن طريق الأنف يكون لها تأثير أكبر على التركيز.
يعتبر التنفس المنتظم أثر واضح على المخ والوظائف الدماغية الهامة ويعتبر المخ المركز الأساسي لوظائف الذاكرة .
وبداخل المخ منطقتان أساسيتان هما اللوزة المخية والحصين وهما المسؤولتان عن الإنفعالات والذاكرة والمعالجات الإنفعالية كما تساعد عملية التنفس بانتظام على تنظيم عمل هذه المناطق في الدماغ.
أثبتت الدراسات أن التركيز الناتج عن التفكير وخاصةً تركيز الشخص على خروج ودخول الهواء من الأنف يساعدنا على حفظ المعلومات البصرية خلال فترة قصيرة.ويساعدنا التنفس بعمق من خلال عمليات التأمل على تحسين عملية الذاكرة.
إن العلاقة المرتبطة بين التنفس والذاكرة تساعدنا على القيام بعلاجات في المستقبل فيمكن الحد من مرض الزهايمر وأمراض فرط النشاط والتركيز.
لذلك في حال كنت تواجه صعوبة في التذكر كل ما عليك فعله هو التوقف للحظة ثم أخذ نفس عميق وزفير .
قد يهمك: السبب وراء ارتفاع ساعات رولكس؟
عزيزي القارئ يمكنك متابعة آخر المعلومات المميزة عبر منصة نصيحة من خلال:
