في أوقات كثيرة، نضيع في خضم الأمومة، ونهمل أنفسنا على حساب تربية الأطفال وإنشاء جيل واعي، وننسى تنمية ذاتنا وتطوير أفكارنا، ومع ذلك يجب ألا يكون الأمر كذلك.
إليك سيدتي 5 أساليب تساعدك على أن تكوني منتجة بعد أن تصبحين أماً
قد يهمك:أبرز أسرار الشخصيات الناجحة والمؤثرة
5 أساليب تساعدك على أن تكوني منتجة بعد أن تصبحين أماً:
-
الحصول على بعض المساعدة إن أمكن:
احرص على طلب المساعدة وإن كان ذلك لمدة ساعة أو اثنين خلال الأسبوع، هذا سوف يشعرك بأنك تمنحين نفسك بعض الإهتمام، حيث بإمكانك القيام بالعديد من الأنشطة خلال هذه الفترة.
-
التحكم بطاقتك بأفضل طريقة ممكنة:
من المهم جداً أنه عندما سوف تكونين أماً أن تحافظي على هدوءك وتتحكمي بطاقتك الجسدية والعاطفية والعقلية. حيث تعد السيطرة على الطاقة من أهم الأمور الواجب القيام بها لتكوني شخص منتج، على الرغم من أنه عندما تصبحين أماً سوف يصعب عليكي التحكم في مشاعرك وتصرفاتك. ولكن وجدنا لك بعض الحلول للحفاظ على صحتك وطاقتك:
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه يومياً وتجنب الأطعمة المكشوفة والمصنعة والتي تحتوي على مواد حافظة.
- محاولة إنشاء روتين يومي خاص بك، ففي حال كان يومك غير منظم سوف يشعرك بالتوتر ويستنزف من طاقتك وتفكيرك.
-
الحضور الذهني:
ركزي على شيء واحد في كل مرة تقومين بفعل معين، ففي حال كنت تقرأين قصة قبل النوم حاولي الإستمتاع بها والتفكير بأحداث القصة وتخمين نهاية القصة. وحاولي أن تبعدي أي فكرة ربما تشتت ذهنك، وكوني حاضرة حضوراً كاملاً.
أما إذا كنت بحاجة لوقت إضافي للعمل به على نفسك، حددي بعض الوقت وقومي به ولا تترددي. أما إذا كنت بحاجة إلى وقت للكتابة حددي ساعة واحدة واملأي دفترك بجميع أفكارك التي تراودك وركزي على الكتابة فقط. حاولي أن تضبطي مؤقتاً لمدة معينة وخلال هذه المدة حاولي إنجاز عملك وهذا سوف يشعرك بأنك شخص منتج.
-
تحديد ما هو الهام:
يجب أن نعلم جيداً أننا لا نستطيع القيام في كل شيء وخاصةً إذا لم يكن هناك الوقت الكافي. لذلك وفي حال التزامك بعدة أعمال مع بعض من المحتمل سوف لن تتمكن من إنجاز جميع هذه الأعمال إنجاز دقيق. ولكن يمكنك التفكير في أهم الأمور الواجب عليك القيام بها، وبمعنى آخر يمكنك ترتيب أولوياتك واحرص على أداء أعمالك الهامة أول بأول. ولا تنس أن تخصص بضع من وقتك لممارسة أو القيام بشيء تحبينه هذا يجعلك تشعرين بشعور رائع.
-
تقبل أن الأشياء قد تغيرت:
الأمومة وظيفة هامة وحساسة وليس كل شخص قادر على تحمل هذه المسؤولية، فهناك بعض الأمور التي يجب عليك تأجيلها لفترة معينة أو نقلها إلى أسفل قائمة أولوياتك.
للحصول على كافة النصائح التي تحتاجونها يمكنكم زيارتنا عبر مواقع السوشيل ميديا الخاصة بنا من خلال:
