اضطرابات النوم
-
الصحة الأسرية
هل تقضي معظم يومك نائما؟ إليك الأسباب .. أهمها الاكتئاب!
يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، ولكن يصاب البعض بمشكلة النوم المفرط “فرط النوم” بسبب عدة أسباب مختلفة، منها…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
إليك بعض الحيل لتستيقظ من النوم سعيدًا
الحياة مليئة بالتحديات التي تعيق طريقنا إلى السعادة. قد يكون من الصعب علينا أن نكون إيجابيين ونبدأ كل يوم بالسعادة…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
إذا كنت تعاني من الأرق في الليالي الحارة إليك بعض النصائح
في فصل الصيف، يعاني بعض الأشخاص من الأرق ويجدون صعوبة في النوم في الأيام الحارة. وقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة…
أكمل القراءة » -
الصحة الأسرية
كيف يمكنك أن تتغلب على الأرق بعد انتهاء شهر رمضان الكريم؟
تؤدي التغييرات السريعة في الحياة اليومية خلال شهر رمضان إلى اضطراب ساعات النوم لدى العديد من الأشخاص. ويرجع ذلك بشكل…
أكمل القراءة »