بعض النصائح للتعامل مع التوتر وإدارة القلق

بعض النصائح للتعامل مع التوتر وإدارة القلق

التوتر وإدارة القلق موضوعان مهمان يشغلان الكثيرين في حياتهم اليومية، لكن كيف يمكننا التعامل معهما؟ إليكم بعض النصائح في هذا…