تناول فيتامين D في فصل الشتاء

خمس أنواع من الفواكه غنية بفيتامين D احرص على تناولها في الشتاء

فيتامين D هو فيتامين مهم لصحة الجسم، حيث يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على صحة العظام والأسنان. ولكن تعتبر…