كيف استيقظ مبكرا ونشيطا بدون منبه؟

كيف تتغلب على كسل الاستيقاظ مبكرًا بسهولة؟

يجد الكثير من الناس صعوبة في الاستيقاظ مبكراً، سواء كان ذلك للعمل أو المدرسة أو لممارسة الرياضة أو لأي سبب…