كيف تساعد التمارين الرياضية في تخفيف الإكتئاب

هل التمارين الرياضية أكثر فعالية من الأدوية للإكتئاب

أظهرت الدراسات يعتبر المشي يومياً يساعد غي تحسين الصحة النفسية إلى جانب الصحة الجسدية وتقوية الأعصاب التي يقدمها لنا إلى…