كيف يمكن تنظيم النوم

اضطرابات النوم بالثلاثينات مرتبط بالتدهور المعرفي

يعاني بعض الأشخاص من النوم المتقطع على عدة مراحل وخاصةً في عمر الثلاثينات والأربعينات. والمقبلين على التعرض لمشاكل في الذاكرة…