نصائح للتعامل مع الأرق في الصيف

إذا كنت تعاني من الأرق في الليالي الحارة إليك بعض النصائح

في فصل الصيف، يعاني بعض الأشخاص من الأرق ويجدون صعوبة في النوم في الأيام الحارة. وقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة…