هل الافضل المشي قبل الاكل او بعده؟

المشي بعد الأكل ماهى فوائده وماهو أفضل وقت للمشي؟

المشي أحد الأنشطة البدنية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تكون لها فوائد صحية عديدة. واحدة من الطُرُقِ الشائعة للاستفادة من…